Posted tagged ‘Selbstverteidigung’

Die „fünf Regeln der Sicherheit“ gelten nicht nur für Kinder!

Juni 26, 2012

In den Sommerferien verreisen viele Jugendliche zum ersten Mal ohne ihre Eltern. Damit daraus wirklich die schönste Zeit des Jahres wird, erinnert Marc Sigle, Karate- und Selbstverteidigungslehrer bei Bushido Essslingen, an die „fünf Regeln für mehr Sicherheit“:
– Ich verwende meinen Kopf: Ich überlege mir, wie ich Gefahren vermeiden kann. Ich höre auf meinen „kleinen Mann im Kopf“, wenn der mir sagt: „Hier ist was faul.“
– Ich verwende meinen Mund: Ich sage „Stopp“, „ich will das nicht“ oder „Lassen sie mich los!“
– Ich verwende meine Füße: Ich gehe weg von Leuten, die mich ärgern oder in deren Gegenwart ich mich nicht gut fühle.
– Ich hole Hilfe: Bei meinen Eltern, meinen Vertrauenspersonen und Lehrern.
– Ich verteidige mich – ohne andere zu verletzen!
„Vor allem Teenagern halten sich oft nicht an diese Regeln“, sagt Sigle: „Sie denken, sie sind ja keine kleinen Kinder mehr und lassen sich oft gerade im Urlaub auf Dinge ein, die sie zuhause nicht tun würden. Wenn sie dann in eine unangenehme Situation geraten sind, trauen sie sich hinterher nicht, mit ihren Eltern darüber zu sprechen. Sie suchen die Schuld bei sich selbst und schämen sich für ihr Verhalten.“ Dies ist laut Sigle jedoch der eigentliche Fehler, denn die Schuld liege immer beim Täter! Deshalb sei es Gerade im Alter zwischen 13 und 17 Jahren besonders wichtig, diese Regeln zu beherzigen und im Zweifel erstmal wegzugehen und eine Vertrauensperson um Hilfe zu ersuchen.
Die fünf Regeln für mehr Sicherheit sind fester Bestandteil des Karate-Unterrichts bei Bushido Esslingen. Weitere Informationen unter 0711 – 352848.

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Weiß ihr Kind, was ein Fremder ist?

Juni 11, 2012

Weiß ihr Kind, was ein Fremder ist?
„Geh nie mit einem Fremden mit.“ Haben Sie diesen Satz schon einmal gehört? Diese Sicherheitsregel für Kinder hat mir meine Mutter beigebracht, als ich noch ein kleines Kind war. Doch leider hat sie mir nie wirklich gesagt, was ein Fremder ist. Auf dem Schulweg und vor allem abends, als ich im Dunkeln alleine zu Fuß vom Kampfsporttraining nach Hause gegangen bin, habe ich mich mit jedem unterhalten, der mir über den Weg lief. Das waren doch keine Fremden… Dass mir nie etwas passiert ist, hatte wohl vor allem mit Glück zu tun.
Heute bin ich froh, dass ich meinen Schülern bei Bushido Esslingen klare, eindeutige Regeln vermitteln kann, die ihnen helfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen: Erstmal ist abgesehen von der engen Familie jeder fremd. Mit anderen Menschen dürfen Kinder nur dann mitgehen oder zu ihnen ins Auto einsteigen, wenn die Eltern es vorher erlaubt haben.
Und was ist, wenn ein Kind mal seine Eltern aus den Augen verloren hat, zum Beispiel bei einem Stadtfest? Folgende Personengruppen sind statistisch gesehen am häufigsten dazu bereit, Kindern in einer Notsituation zu helfen: Mütter mit Kindern, ältere Frauen, Leute in Uniform (Polizei, Hilfsdienste) und Leute, die an einem der Stände arbeiten. In Esslingen gibt es außerdem die Kelly-Inseln, Geschäfte, die ein Plakat im Schaufenster hängen haben, das sie als Anlaufstelle für Kinder ausweist.
Neben diesen Regeln, die Kindern helfen, sich vor Gefahren von außen zu schützen, lernen unsere Schüler aber vor allem, sich gegen den „inneren Gegner“ zu verteidigen, gegen den kleinen Mann im Ohr, der uns sagt:

„Ich bin nicht so schlau wie Susanne“, oder

„Ich verstehe nicht, was mein Lehrer erklärt“, oder

„Ich wäre gerne so (stark, schön, intelligent, etc.) wie …“, oder

„Warum ärgert der mich immer so?“

Denn Kinder und Erwachsene werden tagtäglich mit negativen Einflüssen bombardiert, vor denen es sich zu schützen gilt. Deshalb heißt es bei Bushido Esslingen immer wieder „Ich kann das“, egal, ob es sich um eine neue Karate-Technik, einen hohen Sprung oder um eine Mathe-Aufgabe handelt. Meine Karate-Lehrerin Lydia Levin aus Arizona hat mir vor über 25 Jahren geholfen, diese Einstellung zu entwickeln. Heute bildet die Vermittlung von Werten den Kern seines Kampfkunst-Unterrichts. Denn bei Bushido Esslingen geht es nicht darum, den Kindern beizubringen, gegen andere zu kämpfen. Sie sollen vielmehr lernen, den Gegner in sich selbst zu besiegen. Ihre eigenen Ängste. Wenn sie die besiegen, entwickeln die Kinder aus sich selbst heraus die Kraft, die ihnen die Möglichkeit gibt, Grenzen zu sprengen, die sie sich selbst gesetzt haben. Sie werden sich nicht mehr selbst im Weg stehen.

In anderen Worten gesagt, wenn ihre Kinder die Disziplin des Karate (mach alles, was du tust, jedes mal ein Bisschen besser) verwenden, um ihre eigenen Ängste zu besiegen, werden sie diese Fähigkeit auch auf alle anderen Aspekte des Lebens übertragen. Ich weiß von keinem anderen Sport, der dies so betont, wie Karate. Und das unterrichte ich seit über 20 Jahren.

Neu- und Wiedereinsteigern bieten wir im Juni an, zu besonders günstigen Konditionen mit dem regulären Unterricht zu beginnen: Sie sparen bei der Anmeldegebühr 100 Euro und erhalten einen Karate-Anzug kostenlos.

Rufen Sie uns also noch heute an und vereinbaren Sie einen Termin: 0711 – 352848. Es lohnt sich!

Internationaler Tag des Kampfkunst-Trainings

Dezember 12, 2011

Der 15. Dezember ist der „World Martial Arts Training Day“, der internationale Tag des Kampfkunst-Trainings. Damit erinnern Kampfkünstler auf der ganzen Welt an den Todestag von Ed Parker, den „Vater des amerikanischen Karate“. Ed Parker gründete in den fünfziger Jahren eine der ersten professionellen Karate-Schulen an der amerikanischen Westküste und wurde zum Privatlehrer zahlreicher Hollywood-Stars. Sein bekanntester Schüler war Elvis Presley, der einen hohen Schwarzgurt-Grad im Kenpo-Karate trug und die Kampfkunst nach der Musik als seine zweite große Leidenschaft bezeichnete.
Kenpo-Karate, die von Ed Parker gegründete Stilrichtung, wird heute vor allem in den USA und Südamerika, aber auch in vielen europäischen Ländern betrieben. Es ist für seine fließenden Bewegungen, seinen logischen Aufbau und seine effektiven Selbstverteidigungstechniken bekannt. Marc Sigle, der höchstgraduierte Kenpo-Lehrer in Süddeutschland, leitet seit 2003 den Unterricht bei Bushido Esslingen.
„Am internationalen Tag des Kampfkunst-Trainings geht es vor allem darum, gemeinsam mit Gleichgesinnten zu trainieren und die eigenen Fähigkeiten zu verbessern“, sagt Sigle. Dazu sind auch Einsteiger und ehemalige Mitglieder eingeladen. Weitere Informationen zu den Trainingszeiten unter 0711 – 352848.

Fünf Regeln für mehr Sicherheit in der Schule und auf dem Heimweg

September 12, 2011

In den Kinderkursen bei Bushido Esslingen konzentrieren wir uns im September auf die fünf Regeln für mehr Sicherheit, an die unsere jungen Schüler vor allem auf dem Schulweg denken sollen. Die Reglen lauten Verwende deinen Kopf, verwende deinen Mund, verwende deine Füße, hol Hilfe und verteidige dich
Den Kopf verwenden bedeutet, darüber nachzudenken, wie sich gefährliche Situationen vermeiden lassen. Zum Beispiel, indem man sich im Auto immer anschnallt, „Ärgermacher“ auf dem Schulweg oder dem Schulhof meidet, nach rechts und links schaut, bevor man die Straße überquert und nur zu Vertrauenspersonen ins Auto einsteigt. Den Mund einzusetzen, um sich aus schwierigen Situationen herauszureden, ist ein weiteres wichtiges Thema. Angenommen, der „Schulhof-Tyrann“ spricht ein Karate-Kind an und sucht Streit. Was kann unser Schüler sagen oder tun, damit der Ärger aufhört? Er kann dem Anderen selbstsicher in die Augen schauen und ihm sagen, er soll aufhören, das Thema wechseln und ihn fragen, was sein Lieblingssport ist oder ihm Recht geben. Weglaufen und Hilfe holen sind weitere Möglichkeiten. Sich körperlich zur Wehr zu setzen, sollte immer erst das letzte Mittel sein.

Kampfkunsttraining vermittelt ein positives Selbstbild

August 7, 2011

Auch in den Sommerferien geht das Karate-Training bei Bushido Esslingen weiter. Und während viele Karateschüler im Urlaub sind, profitieren die Daheimgebliebenen von kleineren Trainingsgruppen, einer noch intensiveren Betreuung und einem spannenden Unterrichtsplan. Fester Bestandteil jeder Unterrichtseinheit ist die Vermittlung von Werten und Gewohnheiten, die den Schülern im Alltag nützlich sind. Im August helfen die Karatelehrer den Schülern, ihr Selbstbild zu verbessern. Denn Kinder und Erwachsene werden tagtäglich mit negativen Einflüssen bombardiert, vor denen es sich zu schützen gilt. Deshalb heißt es diesen Monat bei Bushido Esslingen immer wieder „Ich kann das“, egal, ob es sich um eine neue Karate-Technik, einen hohen Sprung oder nach den Ferien um eine Mathe-Aufgabe handelt. „Meine Karate-Lehrerin Lydia Levin aus Arizona hat mir vor über 25 Jahren geholfen, diese Einstellung zu entwickeln“, erinnert sich Marc Sigle, der Vorsitzende von Bushido Esslingen e.V. Heute bildet die Vermittlung von Werten den Kern seines Kampfkunst-Unterrichts.
Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen bietet Bushido Esslingen im August einen zweiwöchigen Schnupperkurs an. Der Preis – 39 Euro – beinhaltet bereits den ersten Karate-Anzug. Weitere Informationen und Anmeldung unter 0711 – 352848 oder unter www.Karate-Esslingen.de

Die fünf größten Gefahren – und wie Sie ihr Kind davor schützen können

Januar 17, 2011

Zu wenig Bewegung, schlechter Umgang und Gruppendruck, mangelndes Selbstbewusstsein und nicht genug Motivation sind laut einer amerikanischen Studie die größten Gefahren für Kinder und Jugendliche im 21. Jahrhundert. Bushido EsslingenHol dir den Kick! Laura trainiert schon seit über drei Jahren bei Bushido Esslingen. hat sich zum Ziel gesetzt, seine Mitglieder bestmöglichst vor diesen Gefahren zu schützen. Deshalb beinhaltet jede Unterrichtsstunde einen dynamischen Fitness-Teil, in dem die Schüler sich richtig auspowern und dabei ihre Fitness verbessern. Da wir sehr auf die Zusammensetzung unserer Gruppen achten, werden unsere Mitglieder nicht nur von den Lehrern und Trainern, sondern auch von ihren Trainingspartnern positiv beeinflusst. Meist bilden sich auch außerhalb des Trainings schnell feste Freundschaften. Durch unsere Selbstverteidigungs- und Sicherheitsübungen bauen wir die Selbstsicherheit unserer Schülerinnen und Schüler auf, damit sie im Zweifel auch die Kraft haben, „Nein“ zu sagen, wenn sie eine Situation kritisch einschätzen. Durch unsere positives Unterrichtskonzept motivieren wir unsere Mitglieder außerdem, alles jedes Mal ein bisschen besser zu machen, nicht nur im Karate, sondern auch in der Schule.

Ein langgehegter Traum geht in Erfüllung: Friedemann Schäfer, Kevin Koschnitzke und Alexander Martin haben ihre Junior-Danprüfung bestanden

Dezember 5, 2010

Für Friedemann Schäfer, Kevin Koschnitzke und Alexander Martin ging ein Traum in Erfüllung: Die drei Karate-Schüler haben ihre Junior-Schwarzgurtprüfung bestanden. Neben dem praktischen Teil, in dem sie Fitnessübungen, Selbstverteidigungs- und Wettkampftechniken sowie jeweils zwei Formen zeigten, beantworteten die drei Gymnasiasten Fragen darüber, wie man einen Streit beendet, bevor er beginnt. Außerdem legten sie eine schriftliche Arbeit vor, in der sie ihre Entwicklung auf dem Weg zum schwarzen Gürtel beschrieben: „Schon mit sechs Jahren war es mein Traum, ein Schwarzgurtträger zu werden. Ich wollte lernen, wie ich mich verteidigen kann“, schrieb Alexander Martin, der seit fünfeinhalb Jahren bei Bushido Esslingen trainiert und die Prüfung zum Junior-Dan „Samurai“ bestand. Je nach Alter können sich die Schüler bei Bushido Esslingen unterschiedlichen Prüfungen stellen. So legten Kevin Koschnitzke und Friedemann Schäfer bereits ihre zweite Schwarzgurtprüfung ab und erhielten den Junior-Dan Samurai beziehungsweise Shogun. Mit 16 Jahren können sie dann die Prüfung zum 1. Dan ablegen, der ersten Schwarzgurtstufe für Erwachsene.
Bushido Esslingen bietet vom 10. bis zum 18. Dezember allen Interessierten die Möglichkeit, an einem Schnuppertraining teilzunehmen: Terminabsprache unter 0711 – 352848.